Deine persönliche Adventszeit
TU` DIR UND ANDEREN
ETWAS GUTES
Digitaler
ADVENTSKALENDER
Erhalte jeden Tag ein Selbst-Coaching oder Yoga-Video zur Stärkung deiner emotionalen Ressourcen, zum Training deiner Achtsamkeit und für DEIN körperliches Wohlbefinden.
Der gesamte Erlös kommt der Kinderstiftung Essen e.V zugute.
alignment yoga
Alignment bedeutet Ausrichtung.
Ausrichtung gibt uns äußere und innere Stabilität.
सङ्घटनम्
Beim Alignment-Yoga liegt der Fokus auf der Ausrichtung des Körpers, wobei nach Bedarf Klötze, Gurte und anderes Zubehör zuhilfe genommen werden.
Das macht diese Yogarichtung so vielseitig und flexibel. Für jeden findet sich ein Weg und bei Bedarf die maßgeschneiderte Hilfestellung.
So kann man mit jedem Grad der Beweglichkeit die Haltungen korrekt und ausgerichtet ausführen und mit der Zeit entsteht Raum für mehr Flexibilität und Gespür für die "Architektur"des Körpers".
KLANGRAUM
© kunstArt Yoga
musik
#Klangraum
be your own resonance space
Als Geigerin in einem Opern- und Sinfonieorchester weiß ich, wie wichtig der körper-liche Ausgleich zum Beruf des Musikers ist. Wir arbeiten viele Stunden sitzend in einer ein-seitigen Haltung. Nicht selten treten Verspannungen oder sogar Schmerzen auf. Dem gilt es vorzubeugen oder ent-gegenzuwirken.
Auch mental kann unser Beruf anstrengend, stressig oder sogar belastend sein.
Für mich schafft Yoga einen Ausgleich sowohl auf körper-licher als auch auf mentaler Ebene. Es entstehen neue Räume für einen achtsameren Umgang mit sich selbst.
Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.
Als Orchestermusikerin kann ich auch beim Angebot des Yogaunterrichts auf die speziellen Arbeitszeiten un-seres Berufs eingehen.
Töne brauchen einen Resonanzraum.
Als Orchestermusikerin arbeite ich täglich mit genau diesem Grundprinzip.
Auch Yoga hilft uns dabei,
Räume zu schaffen.
#lebensraum
ruhr
Das Ruhrgebiet mit all seinen Farben und Klängen ist Lebensraum, Arbeitsraum und Kulturraum für mich und meine Familie.
© kunstArt Yoga
PINNWAND
© Roland Scheel
#Corona
Yoga trotz Corona?
Zurzeit finden alle Kurse online via Zoom statt.